ダイエット

ジョギングで楽しくダイエット

先日、会社で健康診断が行われたのが、その診断結果を見たところメタボリック症候群であると記載されていました。特に内臓脂肪が多いとのことで、運動によってダイエットすることが必要であると書かれていたので、ジョギングを暇を見ては始めるようにしました。

 

ダイエットのために始めたジョギングなのですが、実際に走ってみると意外に楽しいもので新しい発見でした。例えば川沿いを走れば自然の移り変わりを肌で感じることが出来ますし、いつも同じ時間にすれ違う方とは趣味などの話をするようにもなりました。

 

またジョギングをしていると、コーディネートにも気になるもの。そこでスポーツウェアを扱っているショップに行っては色々な商品を眺めるのですが、どれもデザインが優れているので選ぶ楽しみがあることも知りました。ジョギング用のシューズも知らない方から見ればどれも同じように見えるかもしれませんが、耐衝撃性や走る距離によって選ぶこともできるのです。

 

こうしてダイエットのためにとジョギングを行なっていると、やはり目に見えてその効果が現れてきました。その最たるものが、これまでしっかりと履くことの出来なかったズボンが履けるようになったことです。これからも続けて、理想の体型を目指したいです。

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