ダイエット

ダイエット生活

ダイエットにいて考えて見ましょう。

 

ダイエットは女性には特に一生ついてくる言葉だと思っています。

 

実際、私も若い頃からたくさんのダイエットをしてきました。
きっかけは中学生の頃、友人にに二の腕を掴まれ「太ったね」と言われた一言でした。
自分でも太ってきたかな?と思っていた程度ですが、他人に言われると
一番痛いものです。

 

そこから現在にいたりダイエット生活です。
まず始めたのは食べないダイエットでした。当時60キロあった私なので
食べなければすぐに痩せます。
空腹にたえて49キロまで落としました。

 

ですが、食べないダイエットというのは筋肉だけ落とし最終的に
太りやすい体を作るという事を歳をとってから知りました。

 

体重はすぐに戻り55キロへ。

 

次に始めたのはマイクロダイエットというような朝置き換えダイエットでした。
こちらは食べないより安全なので、こちらはかなり効果あるかと思います。

 

現在もダイエット中です。あの時太りやすい体質を作ってしまった私ですが
現在は1日3食バランスとれた栄養あるものをとり、標準をたもっています。

 

ダイエットを通して気づいた事は食べないダイエットより3食バランスよく食べれば間食もしない。
結果、ダイエットに成功するのではないかと思っています。

 

これからもダイエット日々は続け頑張ろうと思っています。

太る原因とは

ダイエット、それは女性なら誰もが経験あることだと思います。
食べ過ぎたわけではないのにいつのまにか体重が増えている、体に締まりがなくなっている。
それはあなたのライフスタイルの中に肥満の原因が潜んでいるかもと私は考えています。

 

よく食べないで痩せるダイエットをやる人がいますが
確かに食べないで痩せればお腹に食べ物が入っていないのだから
当然痩せると思います。
ですが、それでは筋肉も一緒に落ちてしまい、すぐに戻ってしまいます。

 

生活習慣を見直してちょっと意識すれば誰でも簡単に
痩せれるのではないでしょうか。

 

と言いつつ、私も朝は朝食を結構抜く事が多いので
これも太りやすい原因の一つだと思っています。
朝抜く為にお昼になる前にお腹が空いてしまう。
私は現在飲食店に勤めていますので、営業が始まる前に
ついつい、つまみ食いをする癖ができてしまっています。

 

あとはダイエットをするにあたってやはり気を付ける事と言えば
食べすぎない事でしょうか。
1日3食きちんと栄養のあるものを食べていてもお腹がいっぱいになるまで
食べていて、そんな生活を毎日続けていれば太るのは
当たり前だと思います。

 

ある程度のお腹いっぱいで栄養あるものをしっかり食べるよう
私も頑張りたいと思います。

ダイエットなら酵素ダイエットがおすすめ?!

リピートなんと率88% ! ごちそう酵素の魅力とは
最近は酵素を使ったファスティングで痩せる人が続出しているのを知っていますか?

中でもごちそう酵素という商品は数ある酵素ドリンクの中でもその驚きの効果から、愛用している方が大変多く、リピート率88%を誇る人気商品です。一般の方だけでなく、芸能人も多数愛用していることから、健康効果をしっかり実感できる評判の商品と言えます。

 

健康を維持するために酵素は必要不可欠なものであり、本来人間の体内に存在する物ですが、様々な原因でその数は減少してしまいます。減少した酵素は食べ物などで補給する必要があり、手軽に補給することができる酵素ドリンクは多くの方に注目されています。

しかし、多くの市販されている酵素ドリンクはとても癖が強く、飲み辛いという難点があります。そんな中でフルーティな味わいのごちそう酵素はとても飲みやすく、フレッシュジュースやヨーグルト、炭酸水など様々な飲み物や食べ物との相性もいいことから、多くの方にリピートして頂いています。

このように飲みやすい秘密は、贅沢にも80種類の果実や野菜をふんだんに原材料として酵素として利用していることがあげられます。
そのためそのまま飲んでも搾りたてのフレッシュジュースのような豊な味わいを楽しむことができます。

またカロリーはわずか61kcalなのに、発酵酵素の働きと共に、食物繊維やビタミン類も同時に取ることが出来るごちそう酵素は、ダイエット中でカロリーが気になる方にもぜひお勧めしたい酵素ドリンクです。

ごちそう酵素の魅力的な3つのポイント

1.80種類の原材料に含まれる豊富な酵素

ごちそう酵素に使用されている原材料はなんと80種類。全て果物や野菜を中心とした植物由来の天然成分を使用しています。また安全が徹底管理された工場で生産されているため、安心して安全な酵素をたくさんドリンクとして美味しく補給していただくことができます。また、酵素だけでなく、原材料に含まれる食物繊維や豊富なビタミン類も同時に取ることができ、健康維持のために日頃の栄養バランスを整えるのに、最適なドリンクと言えます。

様々な飲み物・食べ物と相性がいいから、バリエーション豊富に楽しめる

そのまま飲んでもフルーティーな味わいを楽しむことができるごちそう酵素ですが、他のドリンクと相性も良く、様々なバリエーションを楽しむことができます。

例えばフレッシュジュースや炭酸水とあわせることで更に美味しく、飲みやすい味にすることもできますし、ヨーグルトやアイスクリームにソースの代わりとしてかければ、デザート感覚で気軽に酵素を食べることができます。このようにご自分の好みのバリエーションをいくつも楽しむことができるのも、ごちそう酵素の大きな魅力です。

低カロリーでダイエットにも効果的

酵素ドリンクは脂肪燃焼効果を高めることもできるので、毎日の手軽なエクササイズや運動と組み合わせるとダイエット効果を期待する事もできます。ごちそう酵素はなんとカロリーが61キロしかないので、摂取カロリーが気になるダイエットをしている方にも安心して飲み続けて頂くことができるのです。健康だけでなく、ダイエットにもぜひ有効に活用したい酵素ドリンク、それがごちそう酵素です。